Куриный суп с лапшой и салат из капусты калории и макронутриенты
Куриный суп с лапшой и салат из капусты содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 29г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с лапшой и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
| Лапша | 30 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Курица (в супе) | 30 g | 50 | 2 | 0 | 8 |
| Капуста (в салате) | 70 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец (в салате) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор (в салате) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Редис (в салате) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Заправка для салата (масляная) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Лапша · Курица (в супе) · Капуста (в салате) · Огурец (в салате) · Помидор (в салате) · Редис (в салате) · Заправка для салата (масляная)
Как Куриный суп с лапшой и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -142 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +414 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +228 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с лапшой и салат из капусты?
В меру. Куриный суп с лапшой и салат из капусты калорийно — 75 ккал/100 g. С 14г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный суп с лапшой и салат из капусты для похудения?
При 332 калориях на порцию, Куриный суп с лапшой и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный суп с лапшой и салат из капусты?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с лапшой и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка для салата (масляная), Лапша, Курица (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с лапшой и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с лапшой и салат из капусты?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
