Куриный суп с овощами и перцем чили калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и перцем чили содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 24г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и перцем чили?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Бульон куриный | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Перец чили · Укроп · Петрушка · Бульон куриный
Как Куриный суп с овощами и перцем чили сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -68 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +488 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +302 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +233 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и перцем чили?
Да. С 31г белка и всего 24г углеводов, Куриный суп с овощами и перцем чили — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и перцем чили для похудения?
Да. При 258 калориях и 31г белка, Куриный суп с овощами и перцем чили насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и перцем чили?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и перцем чили?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 38%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и перцем чили?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и перцем чили?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
