Куриный суп с яйцом и овощами калории и макронутриенты
Куриный суп с яйцом и овощами содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 17г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Картофель | 70 g | 55 | 0 | 12 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Бульон куриный | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон куриный
Как Куриный суп с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -109 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +447 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +91 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +261 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с яйцом и овощами?
Да. С 34г белка и всего 17г углеводов, Куриный суп с яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с яйцом и овощами для похудения?
Да. При 299 калориях и 34г белка, Куриный суп с яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с яйцом и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 23%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Яйцо, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с яйцом и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
