Куриный суп с яйцом и хлебом калории и макронутриенты
Куриный суп с яйцом и хлебом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с яйцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 300 ml | 30 | 1 | 0 | 4 |
| Куриное филе (отварное) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Яйцо куриное (отварное) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Шпинат | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Куриное филе (отварное) · Яйцо куриное (отварное) · Шпинат · Хлеб пшеничный
Как Куриный суп с яйцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -280 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +276 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -80 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с яйцом и хлебом?
Да. С 48г белка и всего 32г углеводов, Куриный суп с яйцом и хлебом — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с яйцом и хлебом для похудения?
Да. При 470 калориях и 48г белка, Куриный суп с яйцом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с яйцом и хлебом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с яйцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 27%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (отварное), Хлеб пшеничный, Куриное филе (отварное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с яйцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с яйцом и хлебом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
