Куриный шашлык с картофелем и салатом калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем и салатом содержит 879 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 75г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 100 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Лепешка гриль | 50 g | 150 | 3 | 28 | 4 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Масло для салата | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Рыбное филе в панировке | 80 g | 200 | 12 | 10 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Картофель по-деревенски · Лепешка гриль · Огурцы · Помидоры черри · Морковь · Масло для салата · Рыбное филе в панировке
Как Куриный шашлык с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -689 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -133 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -319 kcal, меньше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -388 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем и салатом?
В меру. Куриный шашлык с картофелем и салатом калорийно — 160 ккал/100 g. С 47г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем и салатом для похудения?
При 879 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем и салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 34%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Рыбное филе в панировке, Куриный шашлык
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем и салатом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
