Куриный шашлык с картофелем и соусом калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем и соусом содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 62г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 100 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Картофельные дольки | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Лепешка | 50 g | 135 | 2 | 27 | 4 |
| Соус дзадзики | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 2 |
| Жареный сыр (халуми) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Картофельные дольки · Лепешка · Соус дзадзики · Жареный сыр (халуми) · Огурцы · Помидоры · Чай
Как Куриный шашлык с картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -567 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -11 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -197 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -266 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем и соусом?
В меру. Куриный шашлык с картофелем и соусом калорийно — 120 ккал/100 g. С 43г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем и соусом для похудения?
При 757 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем и соусом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельные дольки, Куриный шашлык, Жареный сыр (халуми)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем и соусом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем и соусом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
