Куриный шашлык с картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем фри и салатом содержит 1340 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 124г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (бедро) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Томатный соус | 40 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Лаваш | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Маринованный лук | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Клюквенный морс | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык (бедро) · Картофель фри · Салат из капусты и моркови · Маринованные огурцы · Томатный соус · Лаваш · Маринованный лук · Клюквенный морс
Как Куриный шашлык с картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -1150 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -594 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -780 kcal, меньше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -849 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем фри и салатом?
В меру. Куриный шашлык с картофелем фри и салатом калорийно — 156 ккал/100 g. С 56г белка и 124г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем фри и салатом для похудения?
При 1340 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный шашлык (бедро), Картофель фри, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~153 мин
- Велосипед: ~177 мин
- Ходьба: ~328 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем фри и салатом?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 62% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
