Лаваш с начинкой калории и макронутриенты
Лаваш с начинкой содержит 1000 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 63г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лаваш с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 120 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Сыр | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Майонез | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное филе · Сыр · Майонез
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +855 kcal, больше белка |
| Завтрак в лаваше с яичницей и ветчиной | 255g | 414 | 22g | -586 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом, фруктами и лавашом | 680g | 861 | 46g | -139 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей на лаваше и кофе | 485g | 505 | 23g | -495 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лаваш с начинкой?
В меру. Лаваш с начинкой калорийно — 278 ккал/100 g. С 65г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
При 1000 калориях на порцию, Лаваш с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лаваш с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 25%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 278 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лаваш, Майонез, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лаваш с начинкой?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
