Лапша с курицей в кляре и овощами калории и макронутриенты
Лапша с курицей в кляре и овощами содержит 641 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 71г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей в кляре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша гречневая | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Курица в кляре | 120 g | 360 | 24 | 18 | 18 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Грибы шиитаке | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Соус (соевый, терияки) | 30 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша гречневая · Курица в кляре · Морковь · Зеленая фасоль · Перец болгарский · Грибы шиитаке · Соус (соевый, терияки) · Кунжут
Как Лапша с курицей в кляре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -422 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -136 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +31 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -262 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей в кляре и овощами?
В меру. Лапша с курицей в кляре и овощами калорийно — 152 ккал/100 g. С 29г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с курицей в кляре и овощами для похудения?
При 641 калориях на порцию, Лапша с курицей в кляре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с курицей в кляре и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей в кляре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 44%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица в кляре, Лапша гречневая, Соус (соевый, терияки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей в кляре и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей в кляре и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
