Лапша с курицей и перцем калории и макронутриенты
Лапша с курицей и перцем содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 43г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с курицей и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (цельнозерновая) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Куриное филе | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Сладкий перец (оранжевый) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Соус (соевый/специи) | 20 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (цельнозерновая) · Куриное филе · Сладкий перец (оранжевый) · Соус (соевый/специи)
Как Лапша с курицей и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -196 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +90 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +257 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с курицей и перцем?
Да. С 40г белка и всего 43г углеводов, Лапша с курицей и перцем — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с курицей и перцем для похудения?
Да. При 415 калориях и 40г белка, Лапша с курицей и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с курицей и перцем?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с курицей и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 41%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша (цельнозерновая), Куриное филе, Соус (соевый/специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей и перцем?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с курицей и перцем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
