Лапша с мясным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Лапша с мясным салатом и хлебом содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с мясным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (тальятелле) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Мясо (говядина/свинина) | 70 g | 140 | 8 | 0 | 17 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский красный | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (кинза/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (тальятелле) · Мясо (говядина/свинина) · Морковь · Огурец · Перец болгарский красный · Зелень (кинза/укроп) · Заправка для салата (масло) · Ржаной хлеб
Как Лапша с мясным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -275 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +11 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +178 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -115 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с мясным салатом и хлебом?
Да. С 25г белка и всего 54г углеводов, Лапша с мясным салатом и хлебом — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с мясным салатом и хлебом для похудения?
Да. При 494 калориях и 25г белка, Лапша с мясным салатом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с мясным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с мясным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша (тальятелле), Мясо (говядина/свинина), Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с мясным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с мясным салатом и хлебом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
