Лапша с мясом и овощами калории и макронутриенты
Лапша с мясом и овощами содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 44г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Свинина жареная | 80 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Соус соевый | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Свинина жареная · Морковь · Перец болгарский · Соус соевый · Масло растительное
Как Лапша с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -348 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -62 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +105 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с мясом и овощами?
В меру. Лапша с мясом и овощами калорийно — 186 ккал/100 g. С 26г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с мясом и овощами для похудения?
Да. При 567 калориях и 26г белка, Лапша с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с мясом и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина жареная, Лапша пшеничная, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с мясом и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
