Лапша с овощами калории и макронутриенты
Лапша с овощами содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 34г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (рисовая лапша) | 100 g | 110 | 0.5 | 25 | 2 |
| Красный болгарский перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Кабачок | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Соус (соевый, терияки) | 20 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (рисовая лапша) · Красный болгарский перец · Кабачок · Соус (соевый, терияки)
Как Лапша с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | +59 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +345 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +512 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +219 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами?
Да. С 4г белка и всего 34г углеводов, Лапша с овощами — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами для похудения?
При 160 калориях на порцию, Лапша с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с овощами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 86%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (рисовая лапша), Соус (соевый, терияки), Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
