Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром содержит 784 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 83г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (рисовая лапша) | 120 g | 156 | 0.5 | 36 | 2.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Грибы (вешенки/шиитаке) | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Растительное масло (для лапши) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Картофель запеченный | 200 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.8 | 1.2 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (рисовая лапша) · Морковь · Грибы (вешенки/шиитаке) · Растительное масло (для лапши) · Картофель запеченный · Помидор · Сыр твердый · Майонез
Как Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -565 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -279 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | -112 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром?
В меру. Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром калорийно — 143 ккал/100 g. С 19г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром для похудения?
При 784 калориях на порцию, Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 42%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Майонез, Фунчоза (рисовая лапша)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и запеканка из картофеля с помидорами и сыром?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
