Лапша с овощами и куриной котлетой калории и макронутриенты
Лапша с овощами и куриной котлетой содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 73г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и куриной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Куриная котлета | 120 g | 280 | 18 | 10 | 18 |
| Сладкий перец (красный) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Сладкий перец (зеленый) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Соус (сладкий чили) | 30 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Куриная котлета · Сладкий перец (красный) · Сладкий перец (зеленый) · Морковь · Лук · Соус (сладкий чили)
Как Лапша с овощами и куриной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -361 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -75 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +92 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -201 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и куриной котлетой?
Да. С 28г белка и всего 73г углеводов, Лапша с овощами и куриной котлетой — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами и куриной котлетой для похудения?
Да. При 580 калориях и 28г белка, Лапша с овощами и куриной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с овощами и куриной котлетой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и куриной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 50%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Лапша, Соус (сладкий чили)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и куриной котлетой?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и куриной котлетой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
