Лапша с овощами и мясом калории и макронутриенты
Лапша с овощами и мясом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 57г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (тальятелле) | 180 g | 288 | 3.6 | 54 | 9.6 |
| Курица (или другое мясо) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12.5 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Соус (соевый, растительное масло) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (тальятелле) · Курица (или другое мясо) · Перец болгарский · Морковь · Соус (соевый, растительное масло)
Как Лапша с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -229 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +57 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +224 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша с овощами и мясом?
Да. С 23г белка и всего 57г углеводов, Лапша с овощами и мясом — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша с овощами и мясом для похудения?
Да. При 448 калориях и 23г белка, Лапша с овощами и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лапша с овощами и мясом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 51%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша (тальятелле), Курица (или другое мясо), Соус (соевый, растительное масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша с овощами и мясом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
