Лапша фунчоза с овощами и грибами калории и макронутриенты
Лапша фунчоза с овощами и грибами содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 39г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лапша фунчоза с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза | 100 g | 130 | 0.5 | 30 | 2 |
| Грибы шиитаке | 30 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Болгарский перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Брокколи | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Кабачок | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Соевый соус | 15 ml | 8 | 0.1 | 1 | 1 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Ростки гороха | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза · Грибы шиитаке · Болгарский перец · Брокколи · Морковь · Кабачок · Соевый соус · Кунжут · Ростки гороха
Как Лапша фунчоза с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | +20 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | +306 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с овощами и соусом | 427g | 672 | 28g | +473 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лапша фунчоза с овощами и грибами?
Да. С 6г белка и всего 39г углеводов, Лапша фунчоза с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лапша фунчоза с овощами и грибами для похудения?
При 199 калориях на порцию, Лапша фунчоза с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лапша фунчоза с овощами и грибами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лапша фунчоза с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 79%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза, Кунжут, Грибы шиитаке
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша фунчоза с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лапша фунчоза с овощами и грибами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
