Люля-кебаб с жареным картофелем и луком калории и макронутриенты
Люля-кебаб с жареным картофелем и луком содержит 814 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 41г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с жареным картофелем и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины | 200 g | 514 | 38 | 2 | 41 |
| Жареный картофель | 150 g | 288 | 14 | 36 | 4.5 |
| Репчатый лук | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб из говядины · Жареный картофель · Репчатый лук
Как Люля-кебаб с жареным картофелем и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с гарниром | 310g | 659 | 43g | -155 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и луком | 385g | 994 | 53g | +180 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и соусом | 363g | 864 | 55g | +50 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с луком и соусом | 400g | 828 | 56g | +14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с жареным картофелем и луком?
В меру. Люля-кебаб с жареным картофелем и луком калорийно — 214 ккал/100 g. С 46г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с жареным картофелем и луком для похудения?
При 814 калориях на порцию, Люля-кебаб с жареным картофелем и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Люля-кебаб с жареным картофелем и луком?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с жареным картофелем и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб из говядины, Жареный картофель, Репчатый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с жареным картофелем и луком?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с жареным картофелем и луком?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
