Люля-кебаб с лавашем и луком калории и макронутриенты
Люля-кебаб с лавашем и луком содержит 994 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 66г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с лавашем и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины/баранины | 250 g | 700 | 55 | 5 | 45 |
| Лаваш | 100 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб из говядины/баранины · Лаваш · Лук репчатый · Петрушка
Как Люля-кебаб с лавашем и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с гарниром | 310g | 659 | 43g | -335 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с жареным картофелем и луком | 380g | 814 | 46g | -180 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашем и соусом | 363g | 864 | 55g | -130 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с луком и соусом | 400g | 828 | 56g | -166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с лавашем и луком?
В меру. Люля-кебаб с лавашем и луком калорийно — 258 ккал/100 g. С 53г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с лавашем и луком для похудения?
При 994 калориях на порцию, Люля-кебаб с лавашем и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Люля-кебаб с лавашем и луком?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с лавашем и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб из говядины/баранины, Лаваш, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с лавашем и луком?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~243 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с лавашем и луком?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
