Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 20г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины | 150 g | 345 | 25 | 2 | 28 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 4.5 | 0 | 10 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп и лимон | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб из говядины · Лук репчатый · Хлеб пшеничный · Лосось слабосоленый · Масло сливочное · Укроп и лимон
Как Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные люля-кебаб | 210g | 440 | 45g | -145 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 200g | 459 | 26g | -126 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб из курицы с лавашом и соусом | 305g | 461 | 36g | -124 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с булгуром и овощами | 510g | 845 | 39g | +260 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем?
В меру. Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем калорийно — 229 ккал/100 g. С 41г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем для похудения?
Да. При 585 калориях и 41г белка, Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 13%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб из говядины, Лосось слабосоленый, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Люля-кебаб с луком и бутерброд с лососем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
