Меню столовой калории и макронутриенты
Меню столовой содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 71г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меню столовой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-тайски | 110 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Рассольник по-старорусски овощной | 250 ml | 123 | 5 | 17 | 2 |
| Котлета Пожарская | 100 g | 266 | 17 | 13 | 17 |
| Макароны | 150 g | 258 | 8 | 40 | 6 |
| Напиток из ягод без сахара | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь по-тайски · Рассольник по-старорусски овощной · Котлета Пожарская · Макароны · Напиток из ягод без сахара
Как Меню столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меню из трех блюд | 520g | 716 | 35g | +64 kcal, больше белка |
| Меню ресторана | 810g | 761 | 28g | +109 kcal, больше белка |
| Меню с питательной ценностью | 1160g | 990 | 34g | +338 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меню столовой?
В меру. Меню столовой калорийно — 80 ккал/100 g. С 25г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меню столовой для похудения?
При 652 калориях на порцию, Меню столовой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меню столовой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меню столовой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 44%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета Пожарская, Макароны, Рассольник по-старорусски овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меню столовой?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меню столовой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
