Микс салат калории и макронутриенты
Микс салат содержит 15 калорий на порцию (1% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 2г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Микс салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 30 g | 7.5 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Радиччио | 20 g | 4.6 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Фризе | 15 g | 2.6 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Микс салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с овощным миксом | 350g | 369 | 9g | +354 kcal, больше белка |
| Комбо Микс | 590g | 1670 | 38g | +1655 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки с миксом салата и картофельным пюре | 362g | 357 | 29g | +342 kcal, больше белка |
| Курица с овощным миксом | 285g | 265 | 43g | +250 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Микс салат?
Да. С 1г белка и всего 2г углеводов, Микс салат — это питательное блюдо. При 23 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Микс салат для похудения?
При 15 калориях на порцию, Микс салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Микс салат?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Микс салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 53%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 23 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Руккола, Радиччио, Фризе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Микс салат?
- Бег трусцой: ~2 мин
- Велосипед: ~2 мин
- Ходьба: ~4 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Микс салат?
- kcal: 1% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
