Микс салат с заправкой калории и макронутриенты
Микс салат с заправкой содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 3г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Микс салат с заправкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 60 g | 8.4 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Салат Радиччио | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Салат Ромэн | 30 g | 5.1 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Айсберг · Салат Радиччио · Салат Ромэн · Растительное масло (заправка)
Как Микс салат с заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с овощным миксом | 350g | 369 | 9g | +259 kcal, больше белка |
| Зеленый салат микс | 50g | 54 | 1g | -56 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки с миксом салата и картофельным пюре | 362g | 357 | 29g | +247 kcal, больше белка |
| Лосось с брокколи и микс-салатом | 315g | 443 | 41g | +333 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Микс салат с заправкой?
В меру. Микс салат с заправкой калорийно — 85 ккал/100 g. С 1г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Микс салат с заправкой для похудения?
При 110 калориях на порцию, Микс салат с заправкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Микс салат с заправкой?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Микс салат с заправкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 83%, углеводы 12%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Салат Айсберг, Салат Радиччио
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Микс салат с заправкой?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~27 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Микс салат с заправкой?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
