Мини-бургер и овощной гарнир калории и макронутриенты
Мини-бургер и овощной гарнир содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 24г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мини-бургер и овощной гарнир?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Говяжья котлета | 60 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Сыр чеддер | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Помидор | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Листья салата | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Маринованный огурец | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кабачок гриль | 30 g | 10 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
| Перец болгарский гриль | 20 g | 6 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
| Майонез | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Говяжья котлета · Сыр чеддер · Помидор · Листья салата · Маринованный огурец · Кабачок гриль · Перец болгарский гриль · Майонез
Как Мини-бургер и овощной гарнир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +303 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +257 kcal, больше белка |
| Ассорти мини-ляпунов | 139g | 354 | 11g | -98 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +223 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мини-бургер и овощной гарнир?
В меру. Мини-бургер и овощной гарнир калорийно — 220 ккал/100 g. С 26г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мини-бургер и овощной гарнир для похудения?
Да. При 452 калориях и 26г белка, Мини-бургер и овощной гарнир насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мини-бургер и овощной гарнир?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мини-бургер и овощной гарнир?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Булочка для бургера, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-бургер и овощной гарнир?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мини-бургер и овощной гарнир?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
