Мини-сэндвич с ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Мини-сэндвич с ветчиной и овощами содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 18г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мини-сэндвич с ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для сэндвича | 30 g | 90 | 2 | 16 | 3 |
| Ветчина | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Помидор | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Майонез | 10 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Маринованный огурец | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для сэндвича · Ветчина · Помидор · Майонез · Маринованный огурец
Как Мини-сэндвич с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +549 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +503 kcal, больше белка |
| Ассорти мини-ляпунов | 139g | 354 | 11g | +148 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +469 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мини-сэндвич с ветчиной и овощами?
В меру. Мини-сэндвич с ветчиной и овощами калорийно — 229 ккал/100 g. С 8г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мини-сэндвич с ветчиной и овощами для похудения?
При 206 калориях на порцию, Мини-сэндвич с ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мини-сэндвич с ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мини-сэндвич с ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка для сэндвича, Майонез, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-сэндвич с ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мини-сэндвич с ветчиной и овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
