Морковный салат с луком калории и макронутриенты
Морковный салат с луком содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 20г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковный салат с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Уксус | 5 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Специи и зелень | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Уксус · Специи и зелень
Как Морковный салат с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +514 kcal, больше белка |
| Морковный кекс | 925g | 2870 | 44g | +2649 kcal, больше белка |
| Морковный кекс (до выпекания) | 940g | 2887 | 46g | +2666 kcal, больше белка |
| Морковный торт с грецкими орехами | 165g | 668 | 9g | +447 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковный салат с луком?
В меру. Морковный салат с луком калорийно — 100 ккал/100 g. С 2г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковный салат с луком для похудения?
При 221 калориях на порцию, Морковный салат с луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морковный салат с луком?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковный салат с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 36%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Морковь, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковный салат с луком?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковный салат с луком?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
