Мюсли с молоком и ягодами калории и макронутриенты
Мюсли с молоком и ягодами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 51г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мюсли с молоком и ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2.5% | 200 ml | 104 | 5 | 9.6 | 5.2 |
| Овсяные хлопья (мюсли) | 50 g | 185 | 3.5 | 33 | 5.5 |
| Сублимированная клубника | 10 g | 35 | 0.4 | 6.5 | 1.3 |
| Черника | 15 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молоко 2.5% · Овсяные хлопья (мюсли) · Сублимированная клубника · Черника
Как Мюсли с молоком и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Батончик мюсли | 40g | 155 | 4g | -177 kcal, меньше белка |
| Завтрак с мюсли и бутербродом | 550g | 605 | 30g | +273 kcal, больше белка |
| Завтрак с мюсли и молоком | 240g | 342 | 11g | +10 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли и фруктами | 250g | 319 | 11g | -13 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мюсли с молоком и ягодами?
Да. С 12г белка и всего 51г углеводов, Мюсли с молоком и ягодами — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мюсли с молоком и ягодами для похудения?
При 332 калориях на порцию, Мюсли с молоком и ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мюсли с молоком и ягодами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мюсли с молоком и ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 61%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья (мюсли), Молоко 2.5%, Сублимированная клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с молоком и ягодами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мюсли с молоком и ягодами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
