Мясная котлета с картофелем и томатным соусом калории и макронутриенты
Мясная котлета с картофелем и томатным соусом содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 51г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная котлета с картофелем и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 170 | 1 | 38 | 4 |
| Мясная котлета | 120 g | 288 | 18 | 6 | 25 |
| Томатный соус | 40 ml | 30 | 0 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Мясная котлета · Томатный соус
Как Мясная котлета с картофелем и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | -63 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | +136 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -65 kcal, больше белка |
| Мясная котлета с гарниром | 300g | 505 | 28g | +17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная котлета с картофелем и томатным соусом?
Да. С 30г белка и всего 51г углеводов, Мясная котлета с картофелем и томатным соусом — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясная котлета с картофелем и томатным соусом для похудения?
Да. При 488 калориях и 30г белка, Мясная котлета с картофелем и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная котлета с картофелем и томатным соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная котлета с картофелем и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 42%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Отварной картофель, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета с картофелем и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная котлета с картофелем и томатным соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
