Мясная котлета с овощами и картофелем калории и макронутриенты
Мясная котлета с овощами и картофелем содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 42г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная котлета с овощами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 120 g | 288 | 20 | 5 | 22 |
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 8 | 30 | 4 |
| Кабачок | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета · Жареный картофель · Кабачок · Помидор черри · Перец болгарский
Как Мясная котлета с овощами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | -123 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | +76 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -125 kcal, больше белка |
| Мясная котлета с картофелем фри и гарниром | 520g | 1095 | 39g | +547 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная котлета с овощами и картофелем?
В меру. Мясная котлета с овощами и картофелем калорийно — 134 ккал/100 g. С 28г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная котлета с овощами и картофелем для похудения?
Да. При 548 калориях и 28г белка, Мясная котлета с овощами и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная котлета с овощами и картофелем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная котлета с овощами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 31%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Жареный картофель, Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета с овощами и картофелем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная котлета с овощами и картофелем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
