Мясная котлета с тушеными овощами калории и макронутриенты
Мясная котлета с тушеными овощами содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 25г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная котлета с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 180 g | 450 | 30 | 5 | 38 |
| Красный перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.9 |
| Кабачок | 60 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Баклажан | 60 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1.1 |
| Растительное масло | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета · Красный перец · Кабачок · Баклажан · Картофель · Растительное масло
Как Мясная котлета с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | -240 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | -41 kcal, меньше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -242 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета с картофелем фри и гарниром | 520g | 1095 | 39g | +430 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная котлета с тушеными овощами?
В меру. Мясная котлета с тушеными овощами калорийно — 153 ккал/100 g. С 41г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная котлета с тушеными овощами для похудения?
При 665 калориях на порцию, Мясная котлета с тушеными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясная котлета с тушеными овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная котлета с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная котлета с тушеными овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
