Мясная нарезка калории и макронутриенты
Мясная нарезка содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 2г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 60 g | 150 | 9 | 1 | 16 |
| Сырокопченая колбаса | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Хамон/Пармская ветчина | 50 g | 190 | 14 | 0 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Сырокопченая колбаса · Хамон/Пармская ветчина
Как Мясная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | -95 kcal, меньше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | +104 kcal, меньше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -97 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета с яйцом пашот и огуречным салатом | 485g | 675 | 38g | +155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная нарезка?
В меру. Мясная нарезка калорийно — 347 ккал/100 g. С 40г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная нарезка для похудения?
Да. При 520 калориях и 40г белка, Мясная нарезка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная нарезка?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 2%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 347 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хамон/Пармская ветчина, Сырокопченая колбаса, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная нарезка?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная нарезка?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
