Мясная нарезка с овощным салатом и соусами калории и макронутриенты
Мясная нарезка с овощным салатом и соусами содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная нарезка с овощным салатом и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 70 g | 80 | 2 | 1 | 15 |
| Огурцы маринованные | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Лук красный | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Салат листовой | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Горчица | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина из индейки · Огурцы маринованные · Огурцы свежие · Помидоры · Лук красный · Салат листовой · Кетчуп · Горчица
Как Мясная нарезка с овощным салатом и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | +268 kcal, больше белка |
| Мясная запеканка с овощами и салатом | 450g | 624 | 35g | +467 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | +266 kcal, больше белка |
| Мясная котлета с яйцом пашот и огуречным салатом | 485g | 675 | 38g | +518 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная нарезка с овощным салатом и соусами?
Да. С 17г белка и всего 16г углеводов, Мясная нарезка с овощным салатом и соусами — это питательное блюдо. При 47 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясная нарезка с овощным салатом и соусами для похудения?
Да. При 157 калориях и 17г белка, Мясная нарезка с овощным салатом и соусами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная нарезка с овощным салатом и соусами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная нарезка с овощным салатом и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 41%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина из индейки, Кетчуп, Горчица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная нарезка с овощным салатом и соусами?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная нарезка с овощным салатом и соусами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
