Мясной рулет с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Мясной рулет с картофелем и овощами содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 47г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной рулет с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 172 | 0.4 | 38.4 | 4.2 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Сосиска | 50 g | 150 | 13 | 2 | 6 |
| Огурец | 150 g | 24 | 0.3 | 5.1 | 1.2 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Фарш мясной (говядина/свинина) · Сосиска · Огурец · Помидоры черри · Чай
Как Мясной рулет с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -443 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +222 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлями и мясной нарезкой | 510g | 660 | 35g | +57 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной рулет с картофелем и овощами?
В меру. Мясной рулет с картофелем и овощами калорийно — 83 ккал/100 g. С 34г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной рулет с картофелем и овощами для похудения?
При 603 калориях на порцию, Мясной рулет с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной рулет с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной рулет с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Картофель, Сосиска
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной рулет с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной рулет с картофелем и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
