Мясной соус калории и макронутриенты
Мясной соус содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 6г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной соус?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Томатный соус | 100 g | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Томатный соус · Растительное масло
Как Мясной соус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +280 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +102 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -26 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной соус?
В меру. Мясной соус калорийно — 210 ккал/100 g. С 34г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной соус для похудения?
Да. При 545 калориях и 34г белка, Мясной соус насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной соус?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной соус?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 4%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Растительное масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной соус?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной соус?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
