Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком калории и макронутриенты
Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком содержит 778 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 68г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной шашлык | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Томатный соус | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Маринованный лук | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Лимон | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Картофельный салат | 150 g | 225 | 10 | 28 | 4 |
| Напиток (чай или морс) | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной шашлык · Томатный соус · Маринованный лук · Лимон · Картофельный салат · Напиток (чай или морс)
Как Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -618 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +47 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлями и мясной нарезкой | 510g | 660 | 35g | -118 kcal, меньше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | -131 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком?
В меру. Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком калорийно — 118 ккал/100 g. С 39г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком для похудения?
При 778 калориях на порцию, Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной шашлык, Картофельный салат, Напиток (чай или морс)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной шашлык с картофельным салатом и напитком?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
