Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами калории и макронутриенты
Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 19г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Кукуруза (консервированная) | 30 g | 25 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Шпинат | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета · Яйцо вареное · Помидор · Огурец · Кукуруза (консервированная) · Шпинат
Как Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные колбаски с лапшой и салатом | 400g | 660 | 36g | +146 kcal, меньше белка |
| Мясные котлеты с жареным картофелем и овощным омлетом | 540g | 895 | 42g | +381 kcal, больше белка |
| Мясные котлеты с картофельным пюре и фунчозой | 525g | 810 | 31g | +296 kcal, меньше белка |
| Мясные котлеты с рисом и овощным салатом | 480g | 599 | 34g | +85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами?
В меру. Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами калорийно — 117 ккал/100 g. С 41г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами для похудения?
Да. При 514 калориях и 41г белка, Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 14%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Яйцо вареное, Кукуруза (консервированная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясные котлеты с овощным салатом и яйцами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
