Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом калории и макронутриенты
Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом содержит 731 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 47г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные фрикадельки | 150 g | 375 | 27 | 0 | 30 |
| Рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Брокколи | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Сливочный соус с травами | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясные фрикадельки · Рис · Зеленый горошек · Брокколи · Сливочный соус с травами
Как Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные котлеты с жареным картофелем и овощным омлетом | 540g | 895 | 42g | +164 kcal, больше белка |
| Мясные котлеты с картофельным пюре и фунчозой | 525g | 810 | 31g | +79 kcal, меньше белка |
| Мясные котлеты с рисом и овощным салатом | 480g | 599 | 34g | -132 kcal, меньше белка |
| Мясные котлеты с тушеной капустой и огурцами | 370g | 463 | 32g | -268 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом?
В меру. Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом калорийно — 166 ккал/100 g. С 38г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом для похудения?
При 731 калориях на порцию, Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясные фрикадельки, Рис, Сливочный соус с травами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
