Мясные шарики с булгуром и овощами калории и макронутриенты
Мясные шарики с булгуром и овощами содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 74г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясные шарики с булгуром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные шарики | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Томатный соус | 60 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Сладкий перец (в булгуре) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (в булгуре) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла вареная | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Картофель запеченный | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Петрушка свежая | 30 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Красный болгарский перец | 70 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясные шарики · Томатный соус · Булгур · Сладкий перец (в булгуре) · Зелень (в булгуре) · Свекла вареная · Картофель запеченный · Петрушка свежая · Красный болгарский перец
Как Мясные шарики с булгуром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные котлеты с жареным картофелем и овощным омлетом | 540g | 895 | 42g | +263 kcal, больше белка |
| Мясные котлеты с картофельным пюре и фунчозой | 525g | 810 | 31g | +178 kcal, меньше белка |
| Мясные котлеты с рисом и овощным салатом | 480g | 599 | 34g | -33 kcal, меньше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | +108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясные шарики с булгуром и овощами?
В меру. Мясные шарики с булгуром и овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 36г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясные шарики с булгуром и овощами для похудения?
При 632 калориях на порцию, Мясные шарики с булгуром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясные шарики с булгуром и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясные шарики с булгуром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные шарики, Булгур, Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясные шарики с булгуром и овощами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясные шарики с булгуром и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
