Мясо баранины с овощами калории и макронутриенты
Мясо баранины с овощами содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо баранины с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо баранины | 150 g | 435 | 37.5 | 0 | 24 |
| Картофель запеченный | 100 g | 93 | 2.5 | 16 | 1.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Растительное масло (соус) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо баранины · Картофель запеченный · Лук репчатый · Помидор · Огурец · Растительное масло (соус)
Как Мясо баранины с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +238 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +110 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -397 kcal, меньше белка |
| Борщ с картофелем фри и мясом | 680g | 1170 | 43g | +527 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо баранины с овощами?
В меру. Мясо баранины с овощами калорийно — 174 ккал/100 g. С 26г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо баранины с овощами для похудения?
При 643 калориях на порцию, Мясо баранины с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо баранины с овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо баранины с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 13%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо баранины, Картофель запеченный, Растительное масло (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо баранины с овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо баранины с овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
