Мясо в соусе с овощами калории и макронутриенты
Мясо в соусе с овощами содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 24г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо в соусе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (или печень) в соусе | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Морковь | 80 g | 32 | 0.3 | 7.5 | 0.7 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 1.2 |
| Цветная капуста | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (или печень) в соусе · Морковь · Стручковая фасоль · Цветная капуста
Как Мясо в соусе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +513 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -122 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -62 kcal, больше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +352 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо в соусе с овощами?
В меру. Мясо в соусе с овощами калорийно — 102 ккал/100 g. С 23г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо в соусе с овощами для похудения?
Да. При 368 калориях и 23г белка, Мясо в соусе с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо в соусе с овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо в соусе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 27%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (или печень) в соусе, Морковь, Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо в соусе с овощами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо в соусе с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
