Мясо запеченное с сыром калории и макронутриенты
Мясо запеченное с сыром содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 17г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо запеченное с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное мясо с сыром | 180 g | 450 | 28 | 10 | 38 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Маслины | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Салатные листья | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Соус песто | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное мясо с сыром · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Маслины · Салатные листья · Соус песто
Как Мясо запеченное с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +304 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +176 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -331 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -271 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо запеченное с сыром?
В меру. Мясо запеченное с сыром калорийно — 183 ккал/100 g. С 39г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо запеченное с сыром для похудения?
Да. При 577 калориях и 39г белка, Мясо запеченное с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо запеченное с сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо запеченное с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 12%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное мясо с сыром, Соус песто, Маслины
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо запеченное с сыром?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо запеченное с сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
