Мясо по-гавайски калории и макронутриенты
Мясо по-гавайски содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 14г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-гавайски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 220 | 4 | 0 | 46 |
| Ананас консервированный | 60 g | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
| Сыр твердый | 50 g | 181.5 | 14.5 | 0 | 12.75 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.5 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Ананас консервированный · Сыр твердый · Майонез
Как Мясо по-гавайски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +300 kcal, меньше белка |
| Блинчики с мясом по-армянски | 345g | 828 | 46g | +247 kcal, меньше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +172 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-гавайски?
В меру. Мясо по-гавайски калорийно — 176 ккал/100 g. С 59г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-гавайски для похудения?
Да. При 581 калориях и 59г белка, Мясо по-гавайски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо по-гавайски?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-гавайски?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 10%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр твердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-гавайски?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-гавайски?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
