Мясо по-французски с гречкой калории и макронутриенты
Мясо по-французски с гречкой содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 30г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Свинина (запеченная) | 100 g | 260 | 20 | 0 | 20 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.1 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Свинина (запеченная) · Помидоры · Сыр полутвердый · Майонез
Как Мясо по-французски с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +258 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +130 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -318 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -377 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с гречкой?
В меру. Мясо по-французски с гречкой калорийно — 175 ккал/100 g. С 32г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с гречкой для похудения?
При 623 калориях на порцию, Мясо по-французски с гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски с гречкой?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 19%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (запеченная), Гречневая каша, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с гречкой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с гречкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
