Мясо по-французски с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Мясо по-французски с запеченным картофелем содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 26г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150 g | 145 | 4.5 | 24 | 3 |
| Свинина (отбивная) | 80 g | 212 | 16 | 0 | 17 |
| Сыр твердый (запеченный) | 30 g | 108 | 8.4 | 0 | 7.8 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Свинина (отбивная) · Сыр твердый (запеченный) · Помидор · Майонез · Укроп
Как Мясо по-французски с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +314 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +186 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -262 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -321 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с запеченным картофелем?
В меру. Мясо по-французски с запеченным картофелем калорийно — 179 ккал/100 g. С 28г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с запеченным картофелем для похудения?
Да. При 567 калориях и 28г белка, Мясо по-французски с запеченным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо по-французски с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 18%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (отбивная), Запеченный картофель, Сыр твердый (запеченный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с запеченным картофелем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
