Мясо по-французски с овощами калории и макронутриенты
Мясо по-французски с овощами содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 5г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (запеченная) | 100 g | 260 | 20 | 0 | 20 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Лук репчатый (пассерованный) | 15 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь (пассерованная) | 15 g | 12 | 0.6 | 1.5 | 0.2 |
| Майонез | 10 g | 62 | 6.7 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (запеченная) · Сыр полутвердый · Помидор · Лук репчатый (пассерованный) · Морковь (пассерованная) · Майонез
Как Мясо по-французски с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +454 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +326 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -122 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -181 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с овощами?
В меру. Мясо по-французски с овощами калорийно — 225 ккал/100 g. С 25г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с овощами для похудения?
Да. При 427 калориях и 25г белка, Мясо по-французски с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо по-французски с овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 5%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (запеченная), Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
