Мясо по-французски с овощным гарниром калории и макронутриенты
Мясо по-французски с овощным гарниром содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 15г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (отбивная) | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Сыр твердый (запеченный) | 40 g | 144 | 11.6 | 0 | 10 |
| Стручковая фасоль | 100 g | 31 | 0.2 | 4 | 2 |
| Зеленый горошек | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Сливочный соус | 50 ml | 105 | 10 | 2.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (отбивная) · Сыр твердый (запеченный) · Стручковая фасоль · Зеленый горошек · Морковь · Сливочный соус
Как Мясо по-французски с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +241 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +113 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -394 kcal, меньше белка |
| Борщ с картофелем фри и мясом | 680g | 1170 | 43g | +530 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с овощным гарниром?
В меру. Мясо по-французски с овощным гарниром калорийно — 164 ккал/100 g. С 40г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с овощным гарниром для похудения?
При 640 калориях на порцию, Мясо по-французски с овощным гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски с овощным гарниром?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 10%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (отбивная), Сыр твердый (запеченный), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с овощным гарниром?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
