Мясо по-французски с овощным салатом калории и макронутриенты
Мясо по-французски с овощным салатом содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 30г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 150 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Свинина запеченная | 100 g | 260 | 20 | 0 | 20 |
| Сыр твердый | 30 g | 108 | 9 | 0 | 7 |
| Помидоры черри | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Свинина запеченная · Сыр твердый · Помидоры черри · Листья салата · Огурцы свежие · Растительное масло (заправка)
Как Мясо по-французски с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +260 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +132 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -316 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -375 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с овощным салатом?
В меру. Мясо по-французски с овощным салатом калорийно — 138 ккал/100 g. С 31г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с овощным салатом для похудения?
При 621 калориях на порцию, Мясо по-французски с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски с овощным салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 19%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Картофель запеченный, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
