Мясо по-французски с рисом и овощами калории и макронутриенты
Мясо по-французски с рисом и овощами содержит 802 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 52г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Сыр твердый | 30 g | 108 | 9 | 0 | 7 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Овощная смесь (горошек, кукуруза, перец) | 60 g | 48 | 0.5 | 8 | 3 |
| Майонез (соус) | 20 g | 125 | 13.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная · Сыр твердый · Шампиньоны · Рис отварной · Овощная смесь (горошек, кукуруза, перец) · Майонез (соус)
Как Мясо по-французски с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +79 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | -49 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -497 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -556 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с рисом и овощами?
В меру. Мясо по-французски с рисом и овощами калорийно — 187 ккал/100 g. С 41г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с рисом и овощами для похудения?
При 802 калориях на порцию, Мясо по-французски с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски с рисом и овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Рис отварной, Майонез (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с рисом и овощами?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
