Мясо по-французски с рисом и соусом калории и макронутриенты
Мясо по-французски с рисом и соусом содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 44г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо по-французски с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Запеченное куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Майонезный соус | 40 g | 244 | 26.8 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Запеченное куриное филе · Сыр полутвердый · Помидор · Майонезный соус
Как Мясо по-французски с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +135 kcal, больше белка |
| Блинчики с мясом по-армянски | 345g | 828 | 46g | +82 kcal, меньше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +7 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -441 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо по-французски с рисом и соусом?
В меру. Мясо по-французски с рисом и соусом калорийно — 207 ккал/100 g. С 48г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо по-французски с рисом и соусом для похудения?
При 746 калориях на порцию, Мясо по-французски с рисом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо по-французски с рисом и соусом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо по-французски с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 24%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Запеченное куриное филе, Отварной рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо по-французски с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо по-французски с рисом и соусом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
