Мясо с гарниром из дикого риса и овощей калории и макронутриенты
Мясо с гарниром из дикого риса и овощей содержит 999 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 64г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с гарниром из дикого риса и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (филе) | 180 g | 450 | 25 | 0 | 55 |
| Дикий рис | 60 g | 210 | 1 | 45 | 8 |
| Картофель | 80 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Сладкий перец (красный) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Майонезный соус | 40 g | 260 | 28 | 2 | 0.5 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (филе) · Дикий рис · Картофель · Сладкий перец (красный) · Огурец · Майонезный соус · Микрозелень
Как Мясо с гарниром из дикого риса и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -753 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | -87 kcal, меньше белка |
| Гёзлеме с мясом и овощами | 367g | 1039 | 44g | +40 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты | 535g | 652 | 39g | -347 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с гарниром из дикого риса и овощей?
В меру. Мясо с гарниром из дикого риса и овощей калорийно — 235 ккал/100 g. С 66г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с гарниром из дикого риса и овощей для похудения?
При 999 калориях на порцию, Мясо с гарниром из дикого риса и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с гарниром из дикого риса и овощей?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с гарниром из дикого риса и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 25%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (филе), Майонезный соус, Дикий рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с гарниром из дикого риса и овощей?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с гарниром из дикого риса и овощей?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
